吞水提肛法 吞水提肛法 吞水提肛法 老和尚看得出來已經有年紀,但身子骨很硬朗,五臺山的小路上坡下坡,幾個回合 酒店兼職,我們已經累得肺都要嘔出來, 老和尚仍然笑咪咪,搖動?酒店工作陘l在前面等我們。 我問老和尚:「老人家高壽有幾?」 老和尚擺擺手, 買房子笑咪咪地說:「年齡這東西,不要被數字騙了,你想多年輕便多年輕,想多老便多老。」我記得那 結婚西裝位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。「那麼,老人家有甚麼養生妙訣?」我又隨口問。我以為老和尚會說?21世紀房屋仲介G「也沒有妙訣,無事打坐敲經便是養生。」結果老和尚認真地想了想,說:「不過每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯 裝潢水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。」我問:「是怕嗆了吧?」老和尚說:「倒不是,是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。有些老?酒肉朋友~人會吞嚥困難,每天堅持鍛練,老來便舒服多了。」 原來是這樣!我想起我的老母親,輪椅坐久之後,吞嚥也開始有困難。「為甚麼要吞水的時候同時提肛?」我問。 建築設計老和尚說:「提肛便是收縮肛門,不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連,它們的肌腱是相連的!」 我注意到下肢逐漸衰弱的人,吞嚥能力也隨之減弱。 老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉?網路行銷滲絨Z,應該讓多點人知道。    .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 九份民宿  .
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