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本報訊 （記者 陳傑澎湖民宿）明天凌晨1時11分，我們將迎來冬至節氣。自冬至開始，我國進入“數九寒天”，即人們常說的“進九”。此時節，公眾要註意防寒保暖。
在我國許多地區，冬至這一天有祭祖、落葬的習俗。與此同時，冬至也是養生的大好時機，主要是因為“氣始於冬至”。從冬季開始，生命活動開始由盛轉弱，由動轉靜，此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓吃信用貸款南瓜的習俗。
寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高室內裝潢警惕，及時增添衣服防寒謹防發病。 （原標題：明天冬至 科學養生）
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